Lägg handen på hjärtat… / Put your hand on your heart…

Idag vill jag bjuda på en kort men mycket uppskattad meditation från min bok ”Sanningen finns inom dig” och som jag brukar avsluta mina tal, workshops och presentationer med.

I would love to share with you today a short and highly appreciated meditation from my book #KnowTheTruth. I like to end all my presentations, speeches and workshops with it because it leaves you with a glimpse of who you truly are. Enjoy!

Sätt dig bekvämt i stolen med båda fötterna stadigt på golvet.
Sträck på ryggen och andas in djupt…och andas ut…
En gång till…andas in…och…ut…

Sit comfortably in your chair with both your feet grounded on the floor.
Make sure that your spine is straight and your chest is open.
Now, take a deep breath in…and…breathe out.
One moore time…breathe in…and…breathe out.

Lägg handen på hjärtat och säg efter mig:

Put your hand on your heart.
Repeat after me:

Jag är ljuset i mörkret.
Jag är kärleken i hatet.
Jag är lugnet i stormen.
Jag är modet i rädslan.

I am the light in the darkness.
I am the love in the hate.
I am the calmness in the storm.
I am the courage in the fear.

Så, nu har du fått en liten glimt av vem du verkligen är.

Gordana Biernat

Kraft och Makt – Gordana Biernat

Be First to Comment

Leave a Reply